Helaas is de studio momenteel gesloten. Je kunt op 4 momenten per week vanuit huis live lessen volgen. Maandag- en woensdag om 19.30 uur via Zoom en dinsdag en vrijdag om 09.30 uur via Facebook live. Daarnaast ontvang je elke week video’s om op je eigen moment te kunnen doen.

Klik hier voor een korte compilatie 1

Klik hier voor een korte compilatie 2

 

Ook voor kinderen (leeftijd +/- 3 tot 6) een gezond moment van ontspanning inlassen om daarna weer verder te gaan met schoolwerk of andere dingen. Gratis DansYoga op dinsdag en vrijdag om 11.00 uur.

Klik hier voor een korte compilatie

 

Vanuit huis aan je conditie en spierkracht werken en een gezond moment van ontspanning inlassen? Lekker uit je hoofd, in je lichaam! Het kan nu ook weer live buiten!

Klik op onderstaande button voor een gratis proefles

Welkom bij PureMotion!

 

Je weet diep van binnen dat je eigenlijk meer zou moeten bewegen. Je spieren zouden wel wat oefening kunnen gebruiken en je houding wordt er ook niet echt beter op, omdat je veel zit vanwege je werk.

Je agenda is druk, maar je zou best iets voor jezelf willen doen op een vast moment in de week. Hoe mooi zou het zijn als je dat zou kunnen combineren?

Een uur in de week (of vaker!) lekker in beweging zijn. In de ochtend om de dag goed te beginnen of in de avond om de dag fijn af te sluiten:

Dansen voor je plezier op leuke muziek, waarna je lekker uit je hoofd in je lichaam bent gekomen en je hebt gewerkt aan je uithoudingsvermogen. En dan daarna op de mat echt even al die spieren gebruiken terwijl iemand je helpt om dat met aandacht te doen. Daarna voel je heerlijk fit en daar heb je nog dagen profijt van!

Of een uur lang met aandacht bezig zijn met lichaamsoefeningen waarbij iemand precies tegen je zegt wat je moet doen, maar je ook helpt om je eigen grenzen in de gaten te houden of juist een beetje op te zoeken en je uitdaging geeft. Na een uur zijn alle spieren aan de beurt geweest en voel je je sterk en ontspannen!

En alles is oké. Je wordt goed in de gaten gehouden, maar iedereen is voor zichzelf bezig en past de oefeningen op haar eigen niveau aan. Ook als je lichamelijke of psychische klachten hebt kun je goed terecht..
De ruimte en sfeer zijn fijn en gezellig. Een praatje voor of tijdens de les ontbreekt niet, maar je wordt wel een uur flink aan het werk gezet en na een lessenreeks van ongeveer 8 weken heb je echt een beter uithoudingsvermogen, meer spierkracht, een betere lichaamshouding en ervaar je meer ontspanning in je dagelijks leven.
Je lichaam is gemaakt om te bewegen en zal je na dat uur dankbaar zijn!

Kijk gauw verder op mijn site voor de verschillende lessen , tijden en meer informatie over mij en meld je aan voor een gratis proefles.

Je bent welkom!

“Een uurje voor mezelf, waarin ik met mijn lijf bezig kan zijn. Uit mijn hoofd, in mijn lichaam. Heel fijn!”

“In een mooie studio, die geenszins lijkt op een sportschool. En we hebben altijd les van dezelfde docent”

“Fijne sfeer en goede begeleiding. Keety ziet het altijd meteen als een houding niet goed is”

“Geen prestatiedruk. Je mag het helemaal op je eigen manier doen en toch daagt ze je uit”