Ben je op zoek naar ontspanning, maar wil je ook actief in beweging zijn?

Weet je dat je eigenlijk meer zou moeten bewegen en wil je af en toe je hoofd lekker leegmaken? Uurtje voor jezelf!

En heb je een stok achter de deur nodig?

Wil je niet naar een grote sportschool?

Neem dan hieronder een kijkje in mijn studio:

< 16-20 januari Open Lesweek. Kom gerust langs om de sfeer te proeven! >

 Herken je dit?

  • Dat stemmetje in je hoofd dat tegen je zegt: “Je zou wat meer moeten gaan bewegen!” Je conditie is niet meer wat het geweest is en je zou ook wel wat meer spierkracht kunnen gebruiken. Je zou je echt graag wat fitter willen voelen!
  • Zo nu en dan kan je je rust niet zo goed meer vinden en daar baal je van. Je houdt van je gezin en je werk, maar die pijn in je nek en schouders leiden je te veel af, je zit niet zo lekker in je vel. Aan het einde van de dag is je batterijtje leeg en zie je er eigenlijk een beetje tegenop om naar huis te gaan. Je hoofd zit vol met wat er allemaal nog ligt aan werk en je zou eigenlijk meteen op de bank willen ploffen, maar je weet dat ze thuis de volledige aandacht van je zullen vragen. En als je wel op die bank ploft, dan is dat stemmetje er weer: “Je zou moeten gaan sporten!”
  • Steeds vaker heb je pijn in je lichaam en dat kost je energie. Je zou eigenlijk naar de sportschool moeten om je lichaam weer wat sterker te maken, maar je moet er niet aan denken. De sfeer van een sportschool past niet bij je. Wel denk je af en toe terug aan de tijd dat je nog lekker ging dansen met vriendinnen, heerlijk bewegen op muziek en je hoofd leegmaken. Wat mis je dat en wat zou je er veel voor over hebben om dat gevoel weer terug te krijgen.
  • Of misschien is dansen niet zo je ding, maar zou je het wel heerlijk vinden om op mooie muziek fijne en effectieve oefeningen te doen zodat je, naast het trainen van je spieren, leert om wat meer te ontspannen

 

Je conditie laat te wensen over momenteel en je lichaam snakt naar meer beweging en ontspanning.  Als je zo doorgaat zou je ook weleens serieuze gezondheidsproblemen kunnen krijgen fysiek of mentaal door al die spanning in je lijf. Hier wil je echt iets aan doen!

Je weet dat je klachten zullen verminderen als je meer en bewuster zou gaan bewegen. En ja, daar is misschien weinig tijd voor en je hebt misschien een paar excuses. Onder andere dat idee van een sportschool met harde muziek en zwetende mensen, bepaald niet jouw ding. Maar je moet hier wel iets mee, want je weet ook dat het niet alleen beter is voor je lichaam, maar ook voor je hoofd!

Waarom geef je het geen kans? Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Een uurje voor mezelf, waarin ik met mijn lijf bezig kan zijn. Uit mijn hoofd, in mijn lichaam. Heel fijn!

Ik volg de lessen, omdat de combinatie van dans en oefeningen zo bijzonder is. Mijn drukke hoofd raakt bijna altijd leeg in zo’n les

Ik vind de sfeer heel prettig om heerlijk te ontspannen na een drukke dag

Ik leer stress en gedachtes los te laten en een balans te vinden tussen inspanning en ontspanning

Ik ervaar totale ontspanning naderhand

Het is een combinatie van sport en ontspanning, heel fris en met veel aandacht

Ik leer uitgaan van mijn eigen kracht, maar ook accepteren dat iets minder ook goed is

Yoga-Pilates