Ben je op zoek naar ontspanning? En wil je op een leuke manier je hoofd leegmaken?

Weet je dat je eigenlijk meer zou moeten bewegen?

Wil je niet naar de sportschool?

Neem hieronder een kijkje in mijn studio:

Na een drukke dag sta je ‘s avonds onder de douche en je slaakt een zucht van verlichting. Het lijkt wel of je nu voor het eerst vandaag uitademt. Je lichaam voelt stijf aan en die pijn in je nek en schouders heeft vandaag  weer behoorlijk wat roet in het eten gegooid. Je komt maar niet van dat gejaagde en onrustige gevoel in je lichaam af en je concentratie is steeds vaker ver te zoeken.

Herken je dit?

  • “Mama, jij bent!” Je kind pakt je bij je kin om er zeker van te zijn dat je naar hem kijkt en luistert. O ja, aandacht erbij houden, we zijn een spel aan het doen. Wat voel je je in zo’n situatie weer schuldig, omdat alles in je aanvoelt dat je hem niet je onverdeelde aandacht hebt gegeven. Met je hoofd zit je bij je werk, je lichaam voelt gespannen aan en je voelt een boosheid opkomen naar je kind toe. Ontspan, zeg je tegen jezelf, geniet nou van dit spel, maar het gaat niet. En je had je nou juist zo voorgenomen. “als ik later kinderen heb, dan ben ik er helemaal voor ze”.
  • Op je werk kan je ook je rust niet zo goed meer vinden en daar baal je van. Je houdt van je werk, maar die pijn in je nek en schouders leiden je veel te veel af, je zit niet lekker in je vel. Aan het einde van de dag is je batterijtje helemaal leeg en zie je er eigenlijk een beetje tegenop om naar huis te gaan, want je hoofd zit vol met wat er allemaal nog ligt aan werk, maar je weet dat ze thuis de volledige aandacht van je zullen vragen.
  • Steeds vaker heb je pijn in je lichaam en dat kost zoveel energie. Je zou eigenlijk naar de sportschool moeten om je lichaam weer wat sterker te maken, maar je moet er niet aan denken. De sfeer van een sportschool past niet bij je. Wel denk je af en toe terug aan de tijd dat je nog lekker ging dansen met vriendinnen, heerlijk bewegen op muziek en je hoofd leegmaken. Wat mis je dat en wat zou je er veel voor over hebben om dat gevoel weer terug te krijgen.

 

Je bent er te vaak niet bij met je hoofd en er gaan steeds meer dingen mis, omdat je je slecht kunt concentreren. Als je zo doorgaat zou je ook weleens serieuze gezondheidsproblemen kunnen krijgen door al die spanning in je lijf. Hier wil je echt iets aan doen!

Je weet dat je klachten zullen verminderen als je meer zou gaan bewegen. En ja, daar is misschien weinig tijd voor en je hebt vast een hoop excuses. Onder andere dat idee van een sportschool met harde muziek en zwetende mensen, bepaald niet jouw ding. Maar je moet hier wel iets mee, want je weet ook dat het niet alleen beter is voor je lichaam, maar ook voor je hoofd!

Klik op 1 van de onderstaande buttons om te lezen welke les voor jou geschikt is en wat het je gaat opleveren. Kies vooral ook in eerste instantie een les die je leuk lijkt!

Een uurje voor mezelf, waarin ik met mijn lijf bezig kan zijn. Uit mijn hoofd, in mijn lichaam. Heel fijn!

Ik volg de lessen, omdat de combinatie van dans en oefeningen zo bijzonder is. Mijn drukke hoofd raakt bijna altijd leeg in zo’n les

Ik vind de sfeer heel prettig om heerlijk te ontspannen na een drukke dag

Ik leer stress en gedachtes los te laten en een balans te vinden tussen inspanning en ontspanning

Ik ervaar totale ontspanning naderhand

Het is een combinatie van sport en ontspanning, heel fris en met veel aandacht

Ik leer uitgaan van mijn eigen kracht, maar ook accepteren dat iets minder ook goed is

Yoga-Pilates